「 美容・健康 」一覧

プログラムバイクのある暮らし。

プログラムバイクのある暮らし。

家に自走式のランニングマシンがある。自走式は読んで字のごとく、自分で走らなければならない。蹴る時の力がけっこういるので、無駄に体力を消耗する。そこで、いずれは電動式を買おう・・・!と思ったのが事の始ま.....

ベターッと開脚を目指す【28日目】

ベターッと開脚を目指す【28日目】

このチャレンジを始めてから4週間。早かった。 ベターッと開脚まではいかなかったけど、最初の頃よりずいぶん柔らかくなった。 ということで、まずは画像。 前へ倒れようと頑張ったら.....

ベターッと開脚を目指す【27日目】

ベターッと開脚を目指す【27日目】

た〜お〜れ〜ろ〜という気持ちで手を前へ。前へ(`・ω・´)o

ベターッと開脚を目指す【26日目】

ベターッと開脚を目指す【26日目】

脚が張って痛いけれど、後ろから体を押したくもなる、もどかしさ← 開脚のついでに腹筋とか、色々鍛えられているような気がするw

ベターッと開脚を目指す【25日目】

ベターッと開脚を目指す【25日目】

少しでも大きく。少しでも前へ。残りあと3日。頑張ろう。

ベターッと開脚を目指す【24日目】

ベターッと開脚を目指す【24日目】

ドアを使ったストレッチが、初日よりは僅かにやりやすくなっている。気がする。 180度まではまだ遠いけれど、どんどん開く角度が広がっているみたい。

ベターッと開脚を目指す【23日目】

ベターッと開脚を目指す【23日目】

区切りとなる日まで、あと1週間を切った。 柔らかくはなってきたけれど、まだまだ距離があるね。