「 4週間でベターッと開脚! 」一覧

とんでもなく体の硬い私が「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚ができるようになるすごい方法」を参考に、4週間ストレッチに挑戦してみた記録です。

ベターッと開脚を目指す【28日目】

ベターッと開脚を目指す【28日目】

このチャレンジを始めてから4週間。早かった。 ベターッと開脚まではいかなかったけど、最初の頃よりずいぶん柔らかくなった。 ということで、まずは画像。 前へ倒れようと頑張ったら.....

ベターッと開脚を目指す【27日目】

ベターッと開脚を目指す【27日目】

た〜お〜れ〜ろ〜という気持ちで手を前へ。前へ(`・ω・´)o

ベターッと開脚を目指す【26日目】

ベターッと開脚を目指す【26日目】

脚が張って痛いけれど、後ろから体を押したくもなる、もどかしさ← 開脚のついでに腹筋とか、色々鍛えられているような気がするw

ベターッと開脚を目指す【25日目】

ベターッと開脚を目指す【25日目】

少しでも大きく。少しでも前へ。残りあと3日。頑張ろう。

ベターッと開脚を目指す【24日目】

ベターッと開脚を目指す【24日目】

ドアを使ったストレッチが、初日よりは僅かにやりやすくなっている。気がする。 180度まではまだ遠いけれど、どんどん開く角度が広がっているみたい。

ベターッと開脚を目指す【23日目】

ベターッと開脚を目指す【23日目】

区切りとなる日まで、あと1週間を切った。 柔らかくはなってきたけれど、まだまだ距離があるね。

ベターッと開脚を目指す【22日目】

ベターッと開脚を目指す【22日目】

4週目になり、新しいストレッチがスタート。 新しいストレッチはドアを使って開脚するというもの。 T字の縦が通路で横が開脚している私と見ると、多分分かりやすい。 ドアを使ったストレッチ.....