「 運動・体力作り 」一覧

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ジムへ行ったら勘違いからのズンバ初体験・・・・・・!

ジムに行ってきた。骨盤の歪みを正すレッスンを受けようと思っていたのだが、スタジオには違うレッスン名が書かれている。あれー?と思いながらトレーナーさんに「このレッスンは・・・」と聞いてみたところ、トレー.....

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心も体もスッキリ!フィジカルヨガに挑戦してみた♪

初めてフィジカルヨガのレッスンを受けてみた。今まで筋トレ&有酸素運動がメインで、少しずつレッスンも受けてはいたけれど、このジムでヨガをするのは初めて。「初めてでも大丈夫ですかー?」とトレーナーさんに聞.....

ジムで身体測定&トレーニングマシンの説明を受ける。

ジムで身体測定&トレーニングマシンの説明を受ける。

この間、ジムに入会してきた。詳しくはこちら → スポーツジムに入会してきた☆彡 ジムに入会すると、最初に恒例行事ともいえる身体測定がある。測定した結果は・・・・・・ .....

スポーツジムに入会してきた☆彡

スポーツジムに入会してきた☆彡

「ジムの内覧会へ行ってきた。」で好印象を持った某ジムに入会してきた。 入会コースは3種類 1:時間制限がある・土日祝日は利用不可の昼利用コース 2:全時間帯OK・土日祝日も利用可能なフルタイムコ.....

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ジムの内覧会へ行ってきた。

今度、新しくOPENするジムが、内覧会を始めたので行ってきた。 私がお店に入った時にちょうど一組の年配の夫婦が内覧会に来ていて、その方々と一緒に説明を受ける。説明してくれたのは、いかにも親切そうなイ.....

プログラムバイクのある暮らし。

プログラムバイクのある暮らし。

家に自走式のランニングマシンがある。自走式は読んで字のごとく、自分で走らなければならない。蹴る時の力がけっこういるので、無駄に体力を消耗する。そこで、いずれは電動式を買おう・・・!と思ったのが事の始ま.....

ベターッと開脚を目指す【28日目】

ベターッと開脚を目指す【28日目】

このチャレンジを始めてから4週間。早かった。 ベターッと開脚まではいかなかったけど、最初の頃よりずいぶん柔らかくなった。 ということで、まずは画像。 前へ倒れようと頑張ったら.....

ベターッと開脚を目指す【27日目】

ベターッと開脚を目指す【27日目】

た〜お〜れ〜ろ〜という気持ちで手を前へ。前へ(`・ω・´)o

ベターッと開脚を目指す【26日目】

ベターッと開脚を目指す【26日目】

脚が張って痛いけれど、後ろから体を押したくもなる、もどかしさ← 開脚のついでに腹筋とか、色々鍛えられているような気がするw

ベターッと開脚を目指す【25日目】

ベターッと開脚を目指す【25日目】

少しでも大きく。少しでも前へ。残りあと3日。頑張ろう。