「 運動・体力作り 」一覧

ベターッと開脚を目指す【14日目】

ベターッと開脚を目指す【14日目】

今日で2周目のストレッチが終わり。 明日からはまた基本ストレッチ+新しいストレッチになる。 それでちょっと頑張ったのもあるかもだけれど、ここにきて少し変化が。 少し辛いけれど、髪の毛.....

ベターッと開脚を目指す【13日目】

ベターッと開脚を目指す【13日目】

12日目のストレッチを忘れました。 ということで、飛んで13日目。昨日の分も頑張った。 脚は90度以上開くようになってきたけれど、なかなか前に行けないなぁ。

ベターッと開脚を目指す【11日目】

ベターッと開脚を目指す【11日目】

筋がピーンっ状態。ここからなかなか前へ倒せません(・ω・`*)

ベターッと開脚を目指す【10日目】

ベターッと開脚を目指す【10日目】

取り立てて書くような変化もなく。 開脚での写真の撮り方に悩む(そっち)

ベターッと開脚を目指す【9日目】

ベターッと開脚を目指す【9日目】

前屈から開脚での記録に変えて2日目。 今のところ、まだあまり変わっていないかな。

ベターッと開脚を目指す【8日目】

ベターッと開脚を目指す【8日目】

基本ストレッチ2つはそのままに。 本日より、もう1つのストレッチが変わって、壁にお尻をつけて脚を上げるものになった。 とても人に見せられるような姿勢ではないので、もちろん画像はなしである。.....

ベターッと開脚を目指す【7日目】

ベターッと開脚を目指す【7日目】

とりあえず、これで1週間。 足の指に手が届きそうなくらい曲がるようになった♪ 今日で1週目の、脚を横に伸ばすストレッチは終了。 基本ストレッチに、明日からはまた新しいストレッチが.....

ベターッと開脚を目指す【6日目】

ベターッと開脚を目指す【6日目】

ということで6日目。スタンプの日付を間違えてる(ノω\;)

ベターッと開脚を目指す【5日目】

ベターッと開脚を目指す【5日目】

指から伝わる必死感〜♪ なかなか手と脚の空間が埋まらない。 ストレッチ終わりに確認のために開脚をするのだけど。 なんと90度開けるようになった(前傾できるとは言ってない)

ベターッと開脚を目指す【4日目】

ベターッと開脚を目指す【4日目】

うーむ、ちょっとは体が柔らかくなってる・・・のかな?? ストレッチは確実に1日目よりは楽にできるようになってきているので嬉しい(´ω`*)♪