ベターッと開脚を目指す【1日目】

前屈が苦手。真面目にやってもこれだけしか届かない。これでも本人はけっこう頑張っている。

開始時の記録

母が新聞で見て、興味を持って買ってきた本。

「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚ができるようになるすごい方法」

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

基本ストレッチ2個に毎週違うストレッチ1個をやるだけで、4週間後にはベターッと開脚ができる!?

えー嘘だぁー!!!

と思うよね。私の体の硬さを舐めてもらっては困ります。

たった4週間でこんなに体が柔らかくなるなら苦労なんてしないわっヾ(`ω´*)ノ←

ということで、本当に柔らかくなるのか、実際に4週間やってみることにしました。

基本ストレッチは、寝転がり、タオルを使って足を伸ばすものが一つ。

お相撲さんのように足を広げて腰を落として動かす、シコストレッチが一つ。

そして、1週目のストレッチが、足を横に真っ直ぐ伸ばすというもの。

写真の方がわかりやすいけど、さすがに恥ずかしいから無しで。

簡単そうに見えて、実際にやってみるとけっこう大変。スジが痛い。ヒザが曲がる。

なんとかやり終えた直後の写真がこちら。

9月12日の記録

やっぱり1日目じゃまだ違いはわからないか。

写真を撮る角度とか本当は一緒の方が良さそうだけど、あまりこだわると続かなくなりそうだし、しばらく模索。

あと、こうやって写真に残すことで変化がわかりやすい、ということ以外にメリットがあった。

脚がちょっとむくんでる・・・とか気になってしまうので、多分マッサージとかお手入れ頑張ると思う←

1ヶ月後にはスレンダーな美脚になってる可能性も・・・(ない)