ジムで身体測定&トレーニングマシンの説明を受ける。

この間、ジムに入会してきた。詳しくはこちら → スポーツジムに入会してきた☆彡

ジムに入会すると、最初に恒例行事ともいえる身体測定がある。測定した結果は・・・・・・

身体測定の結果

ここ最近では安定の体重38㎏。ダイエットをしているわけでもなく、食べていてこれはどうなのか。基礎代謝量のところで「燃えやすい」が振り切っているから、食べたものを全て燃やしちゃってるのかしら。正直、40㎏を下回ると疲れやすくなるので、これはちょっと課題かな。体脂肪率やBMIが予想より低くてビックリした。家で測った時は少し高かったような。測定機器の精度の違いだろうか。

続いて、体のバランスを見るために4方向から写真撮影。データをプリントする際にパソコンが固まってしまったらしく、ちょっぴり慌てる女性トレーナーさんが可愛いと思ったのは内緒。体のバランスは、まあまあズレている。各所、数ミリのズレ。骨盤だけ何故かズレてなかったのは、家にある骨盤マッサージ機のおかげだったりして?最近あんまりやってないけどw

その後、ジムでの注意事項を聞き、トレーニングマシンの説明を受けながら実際に使ってみたのだけど、まあ~大変。ぶっちゃけ数年前にもジムへは通っていたものの、ランニングマシンやバイクといった有酸素運動をメインでやっていて、筋トレ系のマシンってあんまり使ったことがないんだよね。筋トレをしてから有酸素運動をした方が脂肪が燃焼しやすい。というのは知ってはいたけど、だって苦手なんだもん←

と避け気味だった筋トレ系のマシン。実はバストアップや肩こりの解消、猫背が治るなどの効果が期待できるため、やらないのはもったいないのだ。せっかくジムに行くのなら・・と思い直したので、今回はなるべく避けずに頑張って挑戦していくつもりです……はい(ノд\;)