ベターッと開脚を目指す【17日目】

ベターッと開脚を目指す【17日目】

100度くらい?までは開脚出来るようになったけれど、そこからが開かない。 前屈も床との距離はまだまだあるね。頑張るぞー!

ベターッと開脚を目指す【16日目】

ベターッと開脚を目指す【16日目】

椅子を使ったストレッチが脚にくる。 もっとはっきり言うなら、股にくる← 軽い筋肉痛だけど、開脚が出来るようになってきたので、やる気もアップ。

ベターッと開脚を目指す【15日目】

ベターッと開脚を目指す【15日目】

今日から3週目ということで、新しいストレッチが加わった。 椅子の背もたれを前にして座り、脚を両側に広げて行うストレッチ。 脚がけっこう安定して大きく開けるようになってきたので嬉しい♪ .....

ベターッと開脚を目指す【14日目】

ベターッと開脚を目指す【14日目】

今日で2周目のストレッチが終わり。 明日からはまた基本ストレッチ+新しいストレッチになる。 それでちょっと頑張ったのもあるかもだけれど、ここにきて少し変化が。 少し辛いけれど、髪の毛.....

ベターッと開脚を目指す【13日目】

ベターッと開脚を目指す【13日目】

12日目のストレッチを忘れました。 ということで、飛んで13日目。昨日の分も頑張った。 脚は90度以上開くようになってきたけれど、なかなか前に行けないなぁ。

ベターッと開脚を目指す【11日目】

ベターッと開脚を目指す【11日目】

筋がピーンっ状態。ここからなかなか前へ倒せません(・ω・`*)

ベターッと開脚を目指す【10日目】

ベターッと開脚を目指す【10日目】

取り立てて書くような変化もなく。 開脚での写真の撮り方に悩む(そっち)

ベターッと開脚を目指す【9日目】

ベターッと開脚を目指す【9日目】

前屈から開脚での記録に変えて2日目。 今のところ、まだあまり変わっていないかな。

ベターッと開脚を目指す【8日目】

ベターッと開脚を目指す【8日目】

基本ストレッチ2つはそのままに。 本日より、もう1つのストレッチが変わって、壁にお尻をつけて脚を上げるものになった。 とても人に見せられるような姿勢ではないので、もちろん画像はなしである。.....

ベターッと開脚を目指す【7日目】

ベターッと開脚を目指す【7日目】

とりあえず、これで1週間。 足の指に手が届きそうなくらい曲がるようになった♪ 今日で1週目の、脚を横に伸ばすストレッチは終了。 基本ストレッチに、明日からはまた新しいストレッチが.....