心も体もスッキリ！フィジカルヨガに挑戦してみた

初めてフィジカルヨガのレッスンを受けてみた。少しずつレッスンも受けてはいたけれど、今まで筋トレ＆有酸素運動がメインだったので、このジムでヨガをするのは初めて。

「初めてでも大丈夫ですかー？」とトレーナーさんに聞いたら「初心者の方でも出来るものなので大丈夫ですよ」とのお返事。

時間まで筋トレをして10分前にスタジオ入り。ホットヨガなのでスタジオ内はじんわり熱い。

トレーナーさんによると温度は体温と同じくらい、湿度は60％超えらしい。岩盤浴効果のあるタイルだから、立っているだけでもデトックス(´∀ ` *)♪

難しくないかな？大丈夫？と少しの不安を抱えつつ体験してみたら楽しかった。

ポーズをキープするのはなかなか大変だったけど、ポーズ自体はそんなに難しいものではなく、たくさん汗をかいてスッキリ。喉もすごく渇いて水分たくさん取ったよ。

その後、少しだけ筋トレの続きと有酸素運動をして終わり。またヨガ受けたいな＼( ‘ω’)／

くるみ

弱小ブロガー

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都内で派遣社員をしているブロガーです。
夢は2LDKのマンションに住むこと。