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初めてフィジカルヨガのレッスンを受けてみた。少しずつレッスンも受けてはいたけれど、今まで筋トレ&有酸素運動がメインだったので、このジムでヨガをするのは初めて。

「初めてでも大丈夫ですかー?」とトレーナーさんに聞いたら「初心者の方でも出来るものなので大丈夫ですよ」とのお返事。

時間まで筋トレをして10分前にスタジオ入り。ホットヨガなのでスタジオ内はじんわり熱い。

トレーナーさんによると温度は体温と同じくらい、湿度は60%超えらしい。岩盤浴効果のあるタイルだから、立っているだけでもデトックス(´∀ ` *)♪

難しくないかな?大丈夫?と少しの不安を抱えつつ体験してみたら楽しかった。

ポーズをキープするのはなかなか大変だったけど、ポーズ自体はそんなに難しいものではなく、たくさん汗をかいてスッキリ。喉もすごく渇いて水分たくさん取ったよ。

その後、少しだけ筋トレの続きと有酸素運動をして今日は終わり。またヨガ受けたいな\( 'ω')/

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