運動・身体作り│若葉マークの備忘録

椅子の代わりにバランスボールに座ってみた

元々は椅子を買い替えたかったんだ・・・・・・！お手頃価格で購入したオフィスチェアを使っていたものの、座り心地が良くないせいか変な姿勢になることが多くて。絶対に腰には悪いだろうなぁとは思っていて。何 […]

最近太った気がする。ということで、縄跳びを始めてみた。ひとまず毎週土曜日、定期的に30分くらいすることにして、先週から取り組んでいる。今は週1だけれど、慣れたらもっと増やしたいなぁと思っている。 […]

ジムに行ってきた。骨盤の歪みを正すレッスンを受けようと思っていたのだが、スタジオには違うレッスン名が書かれている。あれー？と思いながらトレーナーさんに「このレッスンは・・・」と聞いてみたところ、トレー […]

初めてフィジカルヨガのレッスンを受けてみた。少しずつレッスンも受けてはいたけれど、今まで筋トレ＆有酸素運動がメインだったので、このジムでヨガをするのは初めて。「初めてでも大丈夫ですかー？」とトレーナー […]

この間、ジムに入会してきた。詳しくはこちら → スポーツジムに入会してきた☆彡ジムに入会すると、最初に恒例行事ともいえる身体測定がある。測定した結果は・・・・・・ここ最近では安定の体重38㎏。ダイ […]

【新規OPENのジム見学】内覧会へ行ってきたで好印象を持った某ジムに入会してきた。入会コースは3種類 1：時間制限がある・土日祝日は利用不可の昼利用コース 2：全時間帯OK・土日祝日も利用可能なフル […]

今度、新しくOPENするジムが、内覧会を始めたので行ってきた。私がお店に入った時にちょうど一組の年配の夫婦が内覧会に来ていて、その方々と一緒に説明を受ける。説明してくれたのは、いかにも親切そうなイケ […]

家に自走式のランニングマシンがある。自走式は読んで字のごとく自分で走らなければならない。蹴る時の力がけっこういるので無駄に体力を消耗する。そこで、いずれは電動式を買おう・・・！と思ったのが事の始まり。 […]